RELAXACIÓ PER A MEMORITZAR MILLOR

Comenta el psiquiatra i psicòleg Benjamin Lubszynski que la memorització és millor quan estem ben concentrats, Amdues accions estan directament relacionades amb factors psicològics com ara l'estat d'ànim o la motivació, però sobretot amb la relaxació.

És per això que, quan ens disposem a fer un exercici de memorització tindrem més èxit si abans posem en pràctica una tècnica de relaxació.

Escolteu-ne les explicacions al vídeo: Comment booster la concentration et la mémoire
I pratiqueu una tècnica senzilla de relaxació amb l'ajuda del vídeo: Technique de respiration alternée.